主要的优生措施有哪些？

每个准爸爸和准妈妈都希望他们的宝宝健康、聪明、活泼。这就要求每一位准父母了解相关知识，并根据优生学原理做好相应的准备。具体来说，有以下几点:

首先，应该进行婚前检查和孕前检查。婚前检查是优生学的重要组成部分。医生在结婚前主要询问男性和女性。身体检查，包括实验室和其他物理和化学检查，可以发现不能及时结婚或生育的疾病或遗传病，供双方在做出结婚和生育决定时参考。目前，婚前医学检查已从强制转为自愿，孕前检查变得尤为重要。

下一步是选择最佳的出生年龄和受孕时间，为胎儿发育的各个方面创造人工“合适的时间”和“合适的地点”条件。接受专业医生对早孕的指导，做好孕期保健工作，使胎儿能够怀孕和健康成长。此外，孕妇应该在怀孕后开始服用叶酸，以促进胎儿神经系统的生长和发育。

然后进行产前诊断。怀孕期间，应经常去医院进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况，预测胎儿是否正常或有一些遗传病，以确定胎儿是否存活。个体遗传病也可以通过新生儿筛查来控制，如先天性甲状腺功能减退症和苯丙酮尿症。如果在新生儿期能及时发现这两种遗传病，儿童在接受药物或食物治疗后就能正常发育，否则，随着儿童年龄的增长，就会出现智力迟钝。

避免有害的环境影响，如大气、饮用水、电磁辐射及其他化学和物理因素对胎儿的危害和影响。孕妇不应吸烟或饮酒。怀孕期间，他们不应该服用抗生素。用药应该在医生的指导下进行。

最后，我们应该加强孕期营养，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，保持良好的精神和心理状态，进行适当的体育锻炼，在一个轻松、安静、舒适的环境中孕育胎儿。